20 Dicas “ Modo de Vida Sustentável”
Por Felipe 22 de julho de 2009
Mariamélia Biondi
1) Economize água... Seja mais rápido no banho, feche a torneira enquanto escova os dentes e varra a calçada ou o seu quintal antes de pensar em lavá-los e quando o fizer que seja com um balde com água já utilizada na lavagem de roupa...2) Economize energia... Nunca deixe as luzes acessas nos ambientes vazios. Utilize sempre que puder a luz natural para iluminar! E opte por eletrodomésticos que economizem energia, que são aqueles com um “selo sustentável”, como o do “Procel”...
3) Desligue os eletrodomésticos da tomada quando não estão sendo utilizados, assim os equipamentos não permanecem no modo "standby", que ainda significa consumo de energia...
4) Reprograme o seu computador para “hibernar” sozinho, ou seja, para que ele desligue automaticamente após um tempo sem ser utilizado!
5) Separe o lixo reciclável como o plástico, metal, vidro e papel.Tenha uma especial atenção com lixos poluentes como lâmpadas com mercúrio, pilhas ou baterias usadas, que não podem ser misturados ao lixo comum e nunca jogue o óleo de cozinha na pia....
6) Certifique-se da procedência da madeira... Na hora de construir um imóvel ou comprar seus móveis de madeira, procure saber de onde vem a matéria-prima. Prefira madeira certificada com o selo FSC e oriunda de florestas de manejo sustentável. Dessa forma, você age diretamente contra o desmatamento e pela preservação das florestas brasileiras
7) Tenha uma horta em casa... Além de consumir hortaliças fresquinhas na quantidade necessária para uma alimentação diária saudável... ainda evita o desperdício, pois sempre compramos mais do quê utilizamos na semana!
8) Utilize sacolas retornáveis para trazer suas compras para casa... São práticas e não impactam na degradação do meio ambiente, como as sacolas de plástico que demoram mais de 100 anos para se decompor...
9) Recuse embalagens em excesso nos produtos que consome e dê preferência às recicláveis, sempre que puder! A energia utilizada na fabricação de uma lata de refrigerante é a mesma para manter a TV ligada por quase 200 horas!
10) Coma de quatro a cinco vezes no dia... Fazendo refeições leves e equilibradas você leva seu organismo a queimar o combustível de reserva, que são as gorduras, além de conseguir controlar mais seu apetite e a vontade de “beliscar” a todo instante!
11) Coma devagar prestando bastante atenção no alimento que consome... Mastigue bem e lentamente para sentir a textura e o sabor de cada alimento, acionando, assim, o centro de saciedade, satisfazendo sua fome com menores quantidades!
12) Dê preferência a alimentos de qualidade e que façam bem a sua saúde...Os alimentos orgânicos são mais saborosos e livres de pesticidas convencionais , fertilizantes artificiais e não destroem o meio ambiente!!
13) Em relação aos alimentos: frutas, legumes e vegetais ,suas cascas, sementes, folhas e talos podem ser utilizados em receitas culinárias nutritivas e simples, como bolos, tortas, etc...é muito nutritivo e evita acúmulo na quantidade diária de seu lixo doméstico!
14) Movimente-se... Você não precisa ir à academia para fazer exercícios. Caminhar 3 vezes por semana nas ruas de seu bairro, irão ajudá-lo a ter uma vida mais saudável!
15) Compartilhe caronas! Quando um veículo é utilizado apenas por quem dirige... o preço é muito alto para o meio ambiente!
16) Se você for trocar de carro, opte por um modelo com o motor menos potente e que seja FLEX. Abasteça-o sempre que possível com álcool. Você dará uma grande contribuição para o planeta, pois são menos poluidores...
17) Use mais transportes coletivos! Muitas vezes você chega antes ao seu destino se for de metrô ou pelos corredores de ônibus, do quê se estivesse no trânsito com o seu carro... E se a distância for curta, vá a pé ou de bicicleta....
18) Reutilize papéis... toda folha tem dois lados que podem servir para anotações ou para imprimir materiais só de leitura....
19) Imprima só o estritamente necessário... Seja rígido nesta seleção...e dê preferência às tintas que não agridam muito o meio ambiente! Para imprimir qualquer documento ou e-mail você utiliza energia elétrica e matéria-prima oriunda das árvores!
20) Não jogue lixo no chão... nem nas ruas e nem nas praias! A diminuição de enchentes, deslizamentos e extinção de vidas marinhas dependem desta sua atitude consciente! Pense nisto quando for jogar em lugar impróprio uma latinha de refrigerante ou uma “bituca” de cigarro...
Por Felipe 22 de julho de 2009
Mariamélia Biondi
1) Economize água... Seja mais rápido no banho, feche a torneira enquanto escova os dentes e varra a calçada ou o seu quintal antes de pensar em lavá-los e quando o fizer que seja com um balde com água já utilizada na lavagem de roupa...2) Economize energia... Nunca deixe as luzes acessas nos ambientes vazios. Utilize sempre que puder a luz natural para iluminar! E opte por eletrodomésticos que economizem energia, que são aqueles com um “selo sustentável”, como o do “Procel”...
3) Desligue os eletrodomésticos da tomada quando não estão sendo utilizados, assim os equipamentos não permanecem no modo "standby", que ainda significa consumo de energia...
4) Reprograme o seu computador para “hibernar” sozinho, ou seja, para que ele desligue automaticamente após um tempo sem ser utilizado!
5) Separe o lixo reciclável como o plástico, metal, vidro e papel.Tenha uma especial atenção com lixos poluentes como lâmpadas com mercúrio, pilhas ou baterias usadas, que não podem ser misturados ao lixo comum e nunca jogue o óleo de cozinha na pia....
6) Certifique-se da procedência da madeira... Na hora de construir um imóvel ou comprar seus móveis de madeira, procure saber de onde vem a matéria-prima. Prefira madeira certificada com o selo FSC e oriunda de florestas de manejo sustentável. Dessa forma, você age diretamente contra o desmatamento e pela preservação das florestas brasileiras
7) Tenha uma horta em casa... Além de consumir hortaliças fresquinhas na quantidade necessária para uma alimentação diária saudável... ainda evita o desperdício, pois sempre compramos mais do quê utilizamos na semana!
8) Utilize sacolas retornáveis para trazer suas compras para casa... São práticas e não impactam na degradação do meio ambiente, como as sacolas de plástico que demoram mais de 100 anos para se decompor...
9) Recuse embalagens em excesso nos produtos que consome e dê preferência às recicláveis, sempre que puder! A energia utilizada na fabricação de uma lata de refrigerante é a mesma para manter a TV ligada por quase 200 horas!
10) Coma de quatro a cinco vezes no dia... Fazendo refeições leves e equilibradas você leva seu organismo a queimar o combustível de reserva, que são as gorduras, além de conseguir controlar mais seu apetite e a vontade de “beliscar” a todo instante!
11) Coma devagar prestando bastante atenção no alimento que consome... Mastigue bem e lentamente para sentir a textura e o sabor de cada alimento, acionando, assim, o centro de saciedade, satisfazendo sua fome com menores quantidades!
12) Dê preferência a alimentos de qualidade e que façam bem a sua saúde...Os alimentos orgânicos são mais saborosos e livres de pesticidas convencionais , fertilizantes artificiais e não destroem o meio ambiente!!
13) Em relação aos alimentos: frutas, legumes e vegetais ,suas cascas, sementes, folhas e talos podem ser utilizados em receitas culinárias nutritivas e simples, como bolos, tortas, etc...é muito nutritivo e evita acúmulo na quantidade diária de seu lixo doméstico!
14) Movimente-se... Você não precisa ir à academia para fazer exercícios. Caminhar 3 vezes por semana nas ruas de seu bairro, irão ajudá-lo a ter uma vida mais saudável!
15) Compartilhe caronas! Quando um veículo é utilizado apenas por quem dirige... o preço é muito alto para o meio ambiente!
16) Se você for trocar de carro, opte por um modelo com o motor menos potente e que seja FLEX. Abasteça-o sempre que possível com álcool. Você dará uma grande contribuição para o planeta, pois são menos poluidores...
17) Use mais transportes coletivos! Muitas vezes você chega antes ao seu destino se for de metrô ou pelos corredores de ônibus, do quê se estivesse no trânsito com o seu carro... E se a distância for curta, vá a pé ou de bicicleta....
18) Reutilize papéis... toda folha tem dois lados que podem servir para anotações ou para imprimir materiais só de leitura....
19) Imprima só o estritamente necessário... Seja rígido nesta seleção...e dê preferência às tintas que não agridam muito o meio ambiente! Para imprimir qualquer documento ou e-mail você utiliza energia elétrica e matéria-prima oriunda das árvores!
20) Não jogue lixo no chão... nem nas ruas e nem nas praias! A diminuição de enchentes, deslizamentos e extinção de vidas marinhas dependem desta sua atitude consciente! Pense nisto quando for jogar em lugar impróprio uma latinha de refrigerante ou uma “bituca” de cigarro...
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